ホットヨガを超える効果が期待できるマグマヨガ・ピラティス・バレエなど

insea(インシー) 今月のレッスンスケジュールと各メニュー内容の紹介

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Program

今月のレッスンスケジュールや代行情報などは各店舗のサイトに掲載されております。
各プログラムの内容もご紹介しております。ご希望の店舗から、お求めの内容を見つけてください。

insea 広尾本店

広尾本店のプログラムはこちら

insea 麻布十番店

麻布十番店のプログラムはこちら

insea 六本木店

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insea 恵比寿店

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insea湘南店

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insea用賀店

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insea五反田店

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insea麹町店

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Various lesson

insea(インシー)では、ヨガ、ピラティス、ダンス、ストレッチ、有酸素運動など、マグマ環境のもとで身体を動かすことにより、様々な効果を得られるオリジナルレッスンをお選びいただけます。 また、初心者の方でも無理なく楽しく効果を実感いただけるようになっております。 下記内容以外にも多彩なプログラムをご用意しております。詳しくは各店舗スケジュールをご参照ください。

  • マグマストレッチベーシック
    (初めての方にお薦め)

    どなたにでもご参加いただける、マグマスパスタジオの特性を活かした、ストレッチのクラスです。様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の状態や、身体の状態を整えますので、全ての方におススメです。

    マグマde美コアシェイプ
    (しっかり結果を出したい方向け)

    ヨーガ・ピラティス・フィットネスの効果効能を活かし、禅思想を元に考案した、レッスン・プログラムです。温められた状態で、筋肉強化を中心に行うことで、より効果的に女性らしいバランスの筋肉、骨格美人を目指していくプログラムです。(美コアのページはこちら

  • マグマヨーガデトックス
    (初めての方にお薦め)

    座位中心にすることで、溶岩プレートに触れる機会を多く保ちつつ、より身体をあたためながら行うクラスです。じわじわとあたたまっていく身体にねじりのポーズを多く組み込んでいくことで、排毒効果を促進していきます。

    マグマヨーガヒーリングデトックス
    (初めての方にお薦め)

    座りポーズを中心に行うクラスです。身体と溶岩プレートとの距離が近くなるため、全身が温まりやすく、心身のほぐれ、デトックス効果が促されます。

  • マグマヨーガ骨盤調整
    (マグマに慣れてきた方にお薦め)

    骨盤周りを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチしていくクラスです。股関節周りを調整し、生活環境による歪みや疲れを解放していきます。歪みを調整していくことで、内臓を本来あるべき位置に戻していくので、シェイプアップ効果も高めていきます。

    マグマヨーガパワーエナジー
    (マグマに慣れてきた方にお薦め)

    立ちポーズを中心に行うクラスです。脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。

  • マグマピラティス
    (しっかり効果を出したい方向け)

    身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができるクラスです。マグマで身体を温め、無理せず、効果的にメリハリのあるボディを目指します。

    マグマセラピーボール
    (初めての方にお薦め)

    マグマ環境が作りだす富士山溶岩浴ならではの遠赤外線効果とマイナスイオンをふんだん感じながら、ボールを使用し、心身を癒しの世界へいざないます。ご自身の自然治癒力を引き出すことを目的とした、ゆったりとした流れの中で行います。

  • sa-ko-tsu マグマダイエット
    (しっかり効果を出したい方向け)

    富士山溶岩浴によって活性化された肩甲骨まわりの自律神経をフル活用し、女性の美の新常識であり美トレの集大成である、見た目から変える「鎖骨(SA-KO-TSU)」に着目したダイエットを目的とした全身運動です。

    マグマdeビューティーケア
    (初めての方にお薦め)

    スタジオの遠赤外線効果で身体を温めながら、最適な状態で筋膜リリースを行うことができます。機能改善、柔軟性向上、代謝UP、シェイプUP、美肌etc…。マグマでエステのような効果が実感できる、芯から潤った巡りの良い身体を作っていきます。

  • マグマヨーガリラックス
    (初めての方にお薦め)

    ヨガの呼吸を大切にしながら、関節周りをまんべんなくゆるめていくことで、全身の血流をよくしていきます。
    その上で筋肉にほどよい緊張を与えていくことで、身体に脱力のイメージを覚えさせていき、よりリラックス感を高めていくクラスです。

    マグマヨーガベーシック
    (マグマに慣れてきた方にお薦め)

    マグマスパ効果×ヨガの基本となるスタンダードなクラスです。
    富士山溶岩浴効果を味わいながら、ヨガの基本となるポーズをバランス良く組み込むことで、体温上昇とヨガの醍醐味 を心と身体で感じていただけます。

  • マグマステップdeシェイプ
    (初めての方にお薦め)

    マグマスパスタジオで有酸素系のレッスンを受けたい方に最適なクラスです。
    リズムに乗ったステッピングで楽しく効果的に脂肪燃焼がはかれます!

    マグマリズムシェイプ
    (ダンスの動きで楽しみながら)

    ダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルのクラスです。身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量のUPを目的とした引き締め効果の高いクラスです。

  • マグマファイト
    (しっかり効果を出したい方向け)

    マグマスパスタジオで、レッツ!ボクササイズ!
    リズムに乗ってストレス発散とシェイプアップが期待できます!爆発的に汗が吹き出します。

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プログラム・スケジュール紹介

Program

今月のレッスンスケジュールや代行情報などは各店舗のサイトに掲載されております。
各プログラムの内容もご紹介しております。ご希望の店舗から、お求めの内容を見つけてください。

insea 広尾本店

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Various lesson

insea(インシー)では、ヨガ、ピラティス、ダンス、ストレッチ、有酸素運動など、マグマ環境のもとで身体を動かすことにより、様々な効果を得られるオリジナルレッスンをお選びいただけます。 また、初心者の方でも無理なく楽しく効果を実感いただけるようになっております。 下記内容以外にも多彩なプログラムをご用意しております。詳しくは各店舗スケジュールをご参照ください。

  • マグマストレッチベーシック
    (初めての方にお薦め)

    どなたにでもご参加いただける、マグマスパスタジオの特性を活かした、ストレッチのクラスです。様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の状態や、身体の状態を整えますので、全ての方におススメです。

    マグマde美コアシェイプ
    (しっかり結果を出したい方向け)

    ヨーガ・ピラティス・フィットネスの効果効能を活かし、禅思想を元に考案した、レッスン・プログラムです。温められた状態で、筋肉強化を中心に行うことで、より効果的に女性らしいバランスの筋肉、骨格美人を目指していくプログラムです。(美コアのページはこちら

  • マグマヨーガデトックス
    (初めての方にお薦め)

    座位中心にすることで、溶岩プレートに触れる機会を多く保ちつつ、より身体をあたためながら行うクラスです。じわじわとあたたまっていく身体にねじりのポーズを多く組み込んでいくことで、排毒効果を促進していきます。

    マグマヨーガヒーリングデトックス
    (初めての方にお薦め)

    座りポーズを中心に行うクラスです。身体と溶岩プレートとの距離が近くなるため、全身が温まりやすく、心身のほぐれ、デトックス効果が促されます。

  • マグマヨーガ骨盤調整
    (マグマに慣れてきた方にお薦め)

    骨盤周りを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチしていくクラスです。股関節周りを調整し、生活環境による歪みや疲れを解放していきます。歪みを調整していくことで、内臓を本来あるべき位置に戻していくので、シェイプアップ効果も高めていきます。

    マグマヨーガパワーエナジー
    (マグマに慣れてきた方にお薦め)

    立ちポーズを中心に行うクラスです。脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。

  • マグマピラティス
    (しっかり効果を出したい方向け)

    身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができるクラスです。マグマで身体を温め、無理せず、効果的にメリハリのあるボディを目指します。

    マグマセラピーボール
    (初めての方にお薦め)

    マグマ環境が作りだす富士山溶岩浴ならではの遠赤外線効果とマイナスイオンをふんだん感じながら、ボールを使用し、心身を癒しの世界へいざないます。ご自身の自然治癒力を引き出すことを目的とした、ゆったりとした流れの中で行います。

  • sa-ko-tsu マグマダイエット
    (しっかり効果を出したい方向け)

    マグマスパスタジオinseaで実施されている大人気有酸素クラスです。富士山溶岩浴によって活性化された肩甲骨まわりの自律神経をフル活用し、見た目から変える「鎖骨(SA-KO-TSU)」に着目した、ダイエットを目的とする全身運動です。

    マグマdeビューティーケア
    (初めての方にお薦め)

    筋膜リリースするのに最適なマグマの空間で、機能改善・柔軟性向上・代謝UP・シェイプUP・美肌が叶います。マグマでエステ効果を実感出来る、芯から潤った巡りの良い身体を作ります。

  • マグマヨーガリラックス
    (初めての方にお薦め)

    ヨガの呼吸を大切にしながら、関節周りをまんべんなくゆるめていくことで、全身の血流をよくしていきます。
    その上で筋肉にほどよい緊張を与えていくことで、身体に脱力のイメージを覚えさせていき、よりリラックス感を高めていくクラスです。

    マグマヨーガベーシック
    (マグマに慣れてきた方にお薦め)

    マグマスパ効果×ヨガの基本となるスタンダードなクラスです。
    富士山溶岩浴効果を味わいながら、ヨガの基本となるポーズをバランス良く組み込むことで、体温上昇とヨガの醍醐味 を心と身体で感じていただけます。

  • マグマステップdeシェイプ
    (初めての方にお薦め)

    マグマスパスタジオで有酸素系のレッスンを受けたい方に最適なクラスです。
    リズムに乗ったステッピングで楽しく効果的に脂肪燃焼がはかれます!

    マグマリズムシェイプ
    (ダンスの動きで楽しみながら)

    ダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルのクラスです。身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量のUPを目的とした引き締め効果の高いクラスです。

  • マグマファイト
    (しっかり効果を出したい方向け)

    マグマスパスタジオで、レッツ!ボクササイズ!
    リズムに乗ってストレス発散とシェイプアップが期待できます!爆発的に汗が吹き出します。

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MAIL: info@in-sea.jp

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