美コアは、食事運動生活習慣を整えて体温維持上昇を目指しいつまでも美健康を目指すprogramです。
運動に関しては体幹トレーニング×呼吸法を中心としたプログラム構成で、筋肉を大きくせず細く引き締めることが出来ます！
体温を1℃上げることを目指し、体幹(コア)から代謝を上げて、冷えの改善と、体幹強化・脂肪燃焼・部位に特化したシェイプアップで効率よく身体づくりをしていきましょう。
エビデンスに基づいた食事や生活習慣のアドバイス付きレッスンも見所です。

今回は「美コア」メソッド考案者の山口絵里加氏も特別レッスンを毎月各店舗にコンダクターとして登場いただきます！美コアメディカルフィットトレーナー+美コア考案者山口絵里加の毎週引き締めるためのレッスン。まずは3ヶ月チャレンジしてみてくださいませ。

サイト➡https://bcore.jp
美コアとは➡https://youtu.be/WeARTTPktCE

~美コアプログラムの店舗情報~
⇩以下マグマde美コアサーキットシェイプ
■恵比寿店　水19:45(MAKI)
■六本木店　木19:00(MAKI)
■麻布十番店　金9:30(minori)
■六本木店　土15:30(RYOSUKE)
⇩マグマde美コアリズムシェイプ
■用賀店　土12:30(NIINA)

そして、美コアソッド考案者山口絵里加によるレッスンは以下の日程で行われます！

※毎月の基本週となりますが、変動もございます。
第4水曜日19:45 　 insea恵比寿
第4木曜日19:00　 insea六本木
第1金曜日9:30　 insea麻布十番
第5土曜日17:30 　insea五反田
第5土曜日12:30 insea用賀

■９月の山口絵里加レッスンのご案内■